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間違った食事と運動がメタボリック症候群を引き起こす

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    こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。


    聖路加国際病院の日野原先生は、

    メタボリック症候群は、食べ方が間違っていて、運動の仕方が十分でないから起きる生活習慣病だ、といっています。

    要は偏った食事や運動不足が原因で内臓に脂肪がつくと、動脈硬化や高血圧症など様々な生活習慣病を引き起こしやすくなる、とのこと。

    普段から、上手に食べ、上手に運動することが出来れば、健康を維持して、しかも若返ることもできる。

    その為には、まずは食べるものの内容を選択する、運動の内容を選択するなど、ひとつひとつの行動をきちんと考えていくことでメタボリック症候群は回避できると思う、と続けています。

    つまり「頭を使って行動することが健康への近道です」・・・と。


    日野原先生の待望の新刊が、発売たちまち重版!



    ★メタボリック医療ドラマ「夏のゆずりは」

    第1話 闇討ち

    第2話 跡取り

    第3話 片親育ち




    ー次回へー








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