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ボディ・エンザイム〜その5

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    こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。


    ボディ・エンザイムプログラム基本メニューのご紹介(4)
    〜○○大辞典


    中から腸のリセットを始めたら、外からも腸を刺激!


    腸が汚れてしまう大きな原因のひとつは、「腸下垂」。

    この腸下垂は、なぜ起こってしまうんでしょうか。


    大きな原因は、腸を支える筋肉の衰え。


    そこで、一週間を通してその筋肉を鍛え、腸下垂を改善していきます。


    効果を上げるため、あるあるが選んだ運動は、パワーヨガ!


    ひねり三角のポーズ」で鍛えられるのが、腸腰筋。

    腸腰筋が鍛えられると、腸のぜん動運動が促進され、腸の働きが、より活発になるのです。

    そして、ひねり三角のポーズの前後に「太陽を仰ぐポーズ」。

    腸に良い効果をもたらすためには、朝と晩に行うのがベスト!(食後2時間以内は避けましょう。)


    続けた人だけ実感できるはずです。


    ー次回へー


    不足した酵素を補うには→手づくり植物酵素





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