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ボディ・エンザイム〜その4

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    こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。


    ボディ・エンザイムプログラム基本メニューのご紹介(3)
    〜○○大辞典


    誰でも簡単に摂取できる食物繊維が、寒天!

    寒天は、液体に溶け出ている状態だと水溶性。

    固まった状態だと不溶性になる性質を持っています。
    使い分けがとっても簡単なんです!

    粉寒天をお茶などに溶かせば「水溶性」の状態、角寒天やところてんなどを利用すれば「不溶性」の状態。

    どちらとも、一日4グラムが目安。

    ただし粉寒天は、一回の食事につきティースプーンすりきり一杯(およそ1.3g)を守ること。


    味噌汁・サラダ・デザートなどアイデア次第で・・・


    これらを食事に取り入れることで、身体の中から腸をきれいにしていきます。


    中から腸のリセットを始めたら、次は外からも腸を刺激!


    ー次回へー


    不足した酵素を補うには→手づくり植物酵素






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