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水の話(4)

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    こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。



    カラダを考えること。

    それは、「水」を考えることです。

    水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

    これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!


    カラダから失われる水は、1日約2.5〜3.0リットル

    私たちのカラダからは、呼吸や汗、尿などで知らず知らずのうちに水分が排出されています。

    その量は、成人でなんと1日におよそ2.5〜3.0リットル。

    みずみずしいカラダを保ち、新陳代謝を促すためにも、排出された水分を補ってあげましょう。

    通常、味噌汁やスープなど食事で補える水分量は約0.5〜1.0リットル。

    残りの2リットルをミネラルウォーター(還元水が理想的)などの飲み水で補給する必要があります。


    こまめな水分補給が効果的

    飲んだ水が体内にいきわたるまでににかかる時間は約1時間。

    大量の水を一度に飲むより、こまめな水分補給がベストです。

    常にペットボトルを持ち歩き、のどが渇いたら水を飲む習慣がカラダを労わるんです。

    還元水は、クラスター(水の粒子)が非常に細かく、浸透力が高いのですばやく体内にいきわたります。

    また抗酸化性を持ち水素を豊富に含んだ水ですので、健康維持にはまさに「理想的な水」なのです。

    ※ちなみに私は還元水をペットボトルにいれて持ち歩いていますし、息子達はサッカーに行くとき、水筒には還元水を入れて持って行きます。


    理想的な水→家庭で電解還元水を生成





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