美容と健康の得々情報

こんにちは、美と健康ショップ「美健２４」のホイッスルです。

女性に多い「お腹の悩み」についてをご紹介しています。


お腹の悩みはお肌の調子にも影響します。

からだのリズムにあったお通じがありますか？

お腹の張りやゴロゴロに悩まされていませんか？

お腹は生活環境やストレスの影響を敏感にうけます。

でも、ライフスタイルの見直しで症状が良くなる場合もあります。


●胃がしくしく痛むことが・・・


自律神経系の影響を受けやすい胃は、仕事や人間関係などストレスが原因で痛むことがあります。

また、飲みすぎや食べすぎ、空腹時にコーヒーをたくさん飲むなど、胃への負担が痛みのきっかけになることもあります。

痛みは病気になる前のサインと考え、まずは生活習慣を見直す事が大切です。

痛みの原因によって、消化を助ける、胃酸を抑えるなどいろいろなタイプの胃腸薬がありますので、薬剤師に相談するのがよいでしょう。

症状が治まらない場合や、痛みがひどい場合は医師に相談する必要があります。
（読売セルフメディケーション講座より抜粋）


ー次回へー



これは、親子のドラマとしても十分楽しめますね！

★メタボリック医療ドラマ「夏のゆずりは」

第１話　闇討ち

第２話　跡取り

第３話　片親育ち

第４話　瞼の父

第５話　ごめんなさい

こんにちは、美と健康ショップ「美健２４」のホイッスルです。

女性に多い「お腹の悩み」についてをご紹介しています。


お腹の悩みはお肌の調子にも影響します。

からだのリズムにあったお通じがありますか？

お腹の張りやゴロゴロに悩まされていませんか？

お腹は生活環境やストレスの影響を敏感にうけます。

でも、ライフスタイルの見直しで症状が良くなる場合もあります。


●排便時の痛みが気になって・・・

便秘や冷え性の人に多く、実は女性にも多い「痔」。

排便痛の経験は誰にでも一度はあるものですが、繰り返して起こる場合は手当てが必要です。

市販の坐薬や軟膏、注入タイプなど、まずは大衆薬でセルフメディケーションを１〜２週間続けてみてください。

それでも改善がみられなければ医師や薬剤師に相談が必要です。

アルコールや辛い食品を控えたり、慢性の便秘や下痢を改善するだけでよくなる場合もあります。

お腹にやさしい生活が痔の予防に一番なんです。
（読売セルフメディケーション講座より抜粋）


ー次回へー



これは、親子のドラマとしても十分楽しめますね！

★メタボリック医療ドラマ「夏のゆずりは」

第１話　闇討ち

第２話　跡取り

第３話　片親育ち

第４話　瞼の父

第５話　ごめんなさい

こんにちは、美と健康ショップ「美健２４」のホイッスルです。

女性に多い「お腹の悩み」についてをご紹介しています。


お腹の悩みはお肌の調子にも影響します。

からだのリズムにあったお通じがありますか？

お腹の張りやゴロゴロに悩まされていませんか？

お腹は生活環境やストレスの影響を敏感にうけます。

でも、ライフスタイルの見直しで症状が良くなる場合もあります。


●電車やバスの中でお腹が痛くなることが・・・


慢性の下痢や便秘の多くはストレスからくる「過敏症腸症候群」の可能性があります。

「電車内でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安な気持ちがかえって症状を悪化させます。

市販の水なしで飲める下痢止めなどを上手に使いながら、「きっと大丈夫」という前向きな気持ちが一番有効なんです。

前日の食べすぎ・飲みすぎなどが原因の下痢は、大衆薬を利用して様子をみます。

でも、水分を胃に入れたとたんに下痢してしまうほどひどい場合は、脱水症状の心配があるので、医師に相談することが必要です。
（読売セルフメディケーション講座より抜粋）


ー次回へー



これは、親子のドラマとしても十分楽しめますね！

★メタボリック医療ドラマ「夏のゆずりは」

第１話　闇討ち

第２話　跡取り

第３話　片親育ち

第４話　瞼の父

第５話　ごめんなさい

こんにちは、美と健康ショップ「美健２４」のホイッスルです。

女性に多い「お腹の悩み」についてをご紹介いたします。


お腹の悩みはお肌の調子にも影響します。

からだのリズムにあったお通じがありますか？

お腹の張りやゴロゴロに悩まされていませんか？

お腹は生活環境やストレスの影響を敏感にうけます。

でも、ライフスタイルの見直しで症状が良くなる場合もあります。


●ずっと便秘がちでお腹が張っているみたいだけど・・・

便意があっても「時間がないから」「外出先ではちょっと・・・」とトイレに行かずにいると、脳に便意が伝わりにくく、便秘が習慣化してしまいます。

なるべく我慢をせずにトイレに行く習慣をつけましょう。

また、食物繊維と水分をしっかり摂ること（還元水が理想的）。

よくかんで食べ、普段から定期的に運動することも、胃腸の働きをよくするうえで大切です。

野菜が十分摂れない日でも、お通じを助けてくれるごはんや、発酵食品である味噌・納豆などはしっかり摂りたいもの。

便秘のときのお薬にも、作用のおだやかなものからすぐに効果がみられるものまでいろいろありますので、薬剤師に相談して上手に活用するのも一つです。
（読売セルフメディケーション講座より抜粋）


ー次回へー



これは、親子のドラマとしても十分楽しめますね！

★メタボリック医療ドラマ「夏のゆずりは」

第１話　闇討ち

第２話　跡取り

第３話　片親育ち

第４話　瞼の父