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今、女性の間で水が・・・?

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    こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。

    カラダを考えること。

    それは、「水」を考えることです。

    水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

    これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!



    今、美しさを願う女性の間でミネラルウォーター(還元水がベスト)が見直されています。

    ミネラルウォーター(還元水がベスト)を上手に摂取するには、まず、汗をかく習慣をつけることが大切なんです。

    汗をかくから水を飲む、水を飲むから汗をかく・・・・・

    このサイクルが出来上がると基礎代謝が活発になり、脂肪を燃焼させやすいカラダへと変わっていくんです。

    ミネラルウォーター(還元水がベスト)の最大のメリットは、基礎代謝を促すという点です。

    基礎代謝があがることにより、老廃物がすみやかに排出され、肌トラブルも解消されていきます。

    今話題のデトックスにも水は不可欠。

    水分を摂取して体内の毒素や老廃物を排出すれば、デトックス効果を高めることにもつながるんです。

    自分のカラダの状態に合わせて、吸収、排出を効率的に促すミネラルウォーター(還元水がベスト)を摂取すること。

    それが、キレイになる秘訣です。

    むやみに大量の水を飲むのではなく、季節や体調を考慮しながら、日々の暮らしに上手にミネラルウォーター(還元水がベスト)を取り入れるように心がけましょう。


    ー次回へー


    理想的な水→家庭で電解還元水を生成









    汗をかきにくい体質?

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      こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。

      カラダを考えること。

      それは、「水」を考えることです。

      水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

      これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!


      ●(はてな?)

      汗をかきにくい体質ですが、どうすればいいんですか?

      ○(こたえ)

      最近、汗をかかない人が増えています。

      これは、成長過程であまり汗をかかなかったことが要因の一つ。

      汗をかかないため、汗腺の数が増えないまま大人になってしまったと考えられます。

      汗をかかないと老廃物が体内に残り、代謝が滞りがちになってしまいます。

      汗腺を増やし、汗をかきやすいカラダにするために、水分補給と適度な運動を心がけましょう。


      ー次回へー


      理想的な水→家庭で電解還元水を生成





      水を飲むと顔や足がむくむ?

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        こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。

        カラダを考えること。

        それは、「水」を考えることです。

        水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

        これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!


        ●(はてな?)

        水を飲むと顔や足がむくんでしまいます。

        大量に水を摂取しても大丈夫なの?


        ○(こたえ)

        むくみは水分だけではなく、塩分の取りすぎが原因と考えられます。

        減塩を心がけるだけでむくみは改善されるでしょう。

        むくみを嫌って水分補給を怠ると、カラダに悪影響を及ぼすこともあるので

        注意が必要です。


        ー次回へー


        理想的な水→家庭で電解還元水を生成






        水分補給のすすめ(2)

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          こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。



          カラダを考えること。

          それは、「水」を考えることです。

          水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

          これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!


          水分補給のタイミング

          買い物にでかける前に/会社を出る前に

          そろそろ1日の疲れが出る時間、ミネラルウォーター(還元水がベスト)で疲れを癒してあげましょう。

          夕食時に

          夕食タイムは水分補給タイム。

          食事と一緒なら、飲みやすいのでおすすめです。

          入浴前に

          お風呂に入る前は、必ず水を飲みましょう。

          汗をかきやすくなるので新陳代謝もよくなります。

          おやすみ前に

          睡眠時は寝汗などでかなりの水分が排出されます。

          予防のためにも、就寝前にコップ一杯の水をとるようにしましょう。

          ※枕元にはいつもペットボトルを

          睡眠中はカラダの水分が失われて血液がドロドロになりがちです。

          トイレが近くなるからと就寝前の水分を控える方もいますが、これは間違い。

          トイレに起きたときこそ水分補給のチャンスです。

          枕元にペットボトルを置く習慣をつければもうカンペキですね!

          (補足)
          スポーツ前にも水分補給!

          運動後だけでなく、運動前にも水分をとりましょう。

          スポーツ前にしっかり水分をとると、汗が出やすくなり新陳代謝が活発になります。


          ー次回へー


          理想的な水→家庭で電解還元水を生成





          水分補給のすすめ

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            こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。



            カラダを考えること。

            それは、「水」を考えることです。

            水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

            これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!


            無理なく1日2リットル
            胃腸に負担をかけないから毎日の飲み水や水出し茶に。


            カラダを潤す水分補給の目安は1日2リットル。

            季節や運動量によっても違いますが、コップ一杯約250ミリリットルの水、8杯に相当する水分をとるよう心がけましょう。


            水分補給のタイミング

            朝、目覚めたら

            睡眠中に水分が失われたカラダが、水を欲しがっています。
            起きたらすぐにコップ一杯の水を飲みましょう。

            こころとカラダがシャキッと目を覚ましますよ!

            くつろぎのひとときに/会社に着いてから


            午前中にほっと一息。
            そんな時にも水分補給を忘れずに。

            ランチタイムに

            食事は水を飲みながら。
            消化も良くなるので一石二鳥です(ただしガブ飲みはダメですよ)。

            ティータイムに

            3時のおやつの時間は、水分補給にぴったり。

            還元水でいれたコーヒーや紅茶もおすすめです。
            くつろぎタイムの緑茶・紅茶・コーヒーに


            ー次回へー



            理想的な水→家庭で電解還元水を生成









            水の話(4)

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              こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。



              カラダを考えること。

              それは、「水」を考えることです。

              水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

              これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!


              カラダから失われる水は、1日約2.5〜3.0リットル

              私たちのカラダからは、呼吸や汗、尿などで知らず知らずのうちに水分が排出されています。

              その量は、成人でなんと1日におよそ2.5〜3.0リットル。

              みずみずしいカラダを保ち、新陳代謝を促すためにも、排出された水分を補ってあげましょう。

              通常、味噌汁やスープなど食事で補える水分量は約0.5〜1.0リットル。

              残りの2リットルをミネラルウォーター(還元水が理想的)などの飲み水で補給する必要があります。


              こまめな水分補給が効果的

              飲んだ水が体内にいきわたるまでににかかる時間は約1時間。

              大量の水を一度に飲むより、こまめな水分補給がベストです。

              常にペットボトルを持ち歩き、のどが渇いたら水を飲む習慣がカラダを労わるんです。

              還元水は、クラスター(水の粒子)が非常に細かく、浸透力が高いのですばやく体内にいきわたります。

              また抗酸化性を持ち水素を豊富に含んだ水ですので、健康維持にはまさに「理想的な水」なのです。

              ※ちなみに私は還元水をペットボトルにいれて持ち歩いていますし、息子達はサッカーに行くとき、水筒には還元水を入れて持って行きます。


              理想的な水→家庭で電解還元水を生成





              水の話(3)

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                こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。



                カラダを考えること。

                それは、「水」を考えることです。

                水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

                これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!


                カラダにとって大切な水の働き

                水はカラダの中でさまざまな働きをしています。

                たとえば・・・

                ●カラダのすみずみまで酸素や栄養分を運ぶ

                ●細胞の働きを助け、新陳代謝を促す

                ●老廃物や二酸化炭素を体外に排出する

                ●体温を調整する

                私たちが生きるうえでとても大切な役割を果たしている水。

                水とカラダの良好な関係を築くことが、健やかな暮らしへの第一歩といえるでしょう。


                ー次回へー


                理想的な水→家庭で電解還元水を生成




                水の話(2)

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                  こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。



                  カラダを考えること。

                  それは、「水」を考えることです。

                  水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

                  これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!


                  血液に含まれる水分は約85%

                  血液は酸素や栄養素、老廃物を運搬する大切な役割を担っています。

                  血液の約85%は水分なので、水分が不足すると粘度の高いドロドロした血液になり、運搬力も鈍ってきます。

                  特に年齢を重ねるとカラダの水分量と比例して、血液の水分量も大幅に減少してしまいます。

                  さらに、血管の内壁の弾力性もなくなるため、よどんだ血液が体内に滞り、新陳代謝が弱まってしまいます。

                  サラサラの血液は、まさに水分が決め手なのですネ!

                  ー次回へー


                  理想的な水→家庭で電解還元水を生成





                  水の話(1)

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                    こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。



                    今回から「水」について考えたいと思います。


                    カラダを考えること。

                    それは、「水」を考えることです。

                    水は私たちの体にとって何よりもかけがえのないものなのです。

                    これからも豊かで心地よい毎日を過ごすために、身近ながらも大いなる恵みを与えてくれる「水」をしっかりと選んで行きたいですね!


                    おとなの体の約70%は水でできています

                    水は私たちの身体の約70%を占めています。だからこそ良い水が大切です。


                    カラダの水分量は成人男性で約65〜70%、成人女性で約60〜65%といわれています。

                    これに対して新生児はなんと約80%!

                    水分量は年齢を重ねるにしたがって徐々に少なくなり、老人になると約50〜55%にまで減少してしまいます(もちろん個人差もありますし、昔と比べると”老人”といわれる年齢も飛躍的に上がっているわけですが)。

                    細胞はもちろん、髪の毛や爪、皮膚にとってもなくてはならないのが水です。

                    そうすると、水分量は若さのバロメーターといえるかも知れませんね!

                    ー次回へー



                    理想的な水→家庭で電解還元水を生成





                    我が家の還元水

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                      こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。



                      我が家ではAC-9000の「還元水」が家族全員の必需品です。

                      我が家ではAC-9000での還元水が家族全員の必需品です。

                      台所の片隅にひっそりと置いてあるAC-9000から湧き出てくる「還元水」。

                      パパは、1日2リットルを目標に飲んでいますが、飲み始めてから体力がUPしたような気が・・・?

                      今まで「水」を飲む習慣がなかったのですが、今ではいつも「還元水」を携帯しています。

                      もちろんウィスキーや焼酎は「還元水」での水割り・・・

                      今までよりまろやかな味わいかも!

                      ママはもっぱら料理に活用!

                      炊飯はもちろん、煮物・汁物などすべての料理に利用。

                      本当に一味違いますよ・・・!

                      特にご飯は、お米の等級がランクアップしたみたいです・・・!

                      長女はニキビ対策に「酸性水」がお気に入り!!!

                      長男・次男はサッカーに「還元水」を水筒で持参!

                      練習や試合の途中で飲んでも、浸透が早いのでお腹がチャプチャプしませんよ!

                      これからも、「還元水」の活躍シーンを随時お知らせいたします。


                      理想的な水→家庭で電解還元水を生成






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